Ой, мороз, мороз... Как от него уберечься?

Вдобавок морозы при ясном небе и сухом воздухе будут сопровождаться постоянным, хотя и не очень сильным ветром. В целом погода будет на 7-10 градусов холоднее климатической нормы, но ничего необычного не ожидается - если резко не сменится ветер, то рекордных морозов не будет.

Тем не менее, владимирцам, избалованным слишком теплой погодой первой половины зимы стоит отнестись к похолоданию внимательнее и поберечь себя.

ДЕТЯМ В ШКОЛУ СОБИРАТЬСЯ?

В нашем климате занятия в школах официально отменяются при такой температуре: -25 градусов - не учатся начальные классы, -30 - не учится среднее звено, -35 - отменяют занятия в старших классах и школа не учится целиком. Так что младшие школьники имеют шанс прогулять занятия как минимум пару дней. Правда, учитывая, что в начале февраля - "внутричетвертные" каникулы, школы могут просто перенести их на неделю и распустить по домам школьников до потепления.

Если утром, взглянув на термометр за окном, вы видите на нем -25, имеет смысл позвонить в школу и спросить, не отменены ли уроки. Но даже если нет, бывают случаи, когда ребенка лучше оставить дома. Если до школы идти далеко, на улице сильный ветер (каждые 5 метров в секунду приравниваются к дополнительному градусу мороза), а ребенок недавно болел - два раза подумайте, стоит ли ему выходить на улицу. Здоровье дороже. Особенно беречь нужно детей с астмой и слабыми легкими и бронхами - их как не кутай, все равно вдыхать морозный воздух небезопасно.

Еще один важный для школьников момент - физра на улице. Жестких требований нет, есть лишь рекомендации санитарных врачей (см. таблицу). Но учителя владимирских школ, бывает, что и не соблюдают их - так что следите за ребенком сами и давайте ему четкую инструкцию - идти ли кататься на лыжах.

А вот в садиках посещения не отменяют ни при какой температуре - родителям-то на работу надо. Отменить могут только прогулки. Педиатры не советуют гулять с детьми от 3 до 7 лет при температуре ниже -15, с двух-трехлетними - ниже -10. Это, конечно, субъективно: если ветра нет, а на улице солнце, то выйти на прогулку можно и при более низкой температуре, тем более, что дети на прогулке бегают, а не стоят. В любом случае, стоит узнать у воспитательницы, собирается ли она гулять с детьми и сколько времени, и учесть это, одевая малыша в садик.

Гулять с грудными детьми при температуре ниже -15 врачи не советуют, при более теплой погоде со здоровым ребенком выйти на улицу можно, но время прогулки стоит сократить до 30-40 минут.

КАЖДОМУ - ПО ШАПКЕ! И ТЕПЛЫМ ШТАНАМ

У детей выбор есть, у нас, взрослых, нет - на улицу выходить надо. Самые уязвимые детали организма в морозы - уши, нос и, простите, моче-половая система. Поэтому не выходим на улицу без шапки, а также в тонких джинсах и коротких куртках. Знакомый доктор жаловался, что у него сердце болеть начинает, когда видит на двадцатиградусном морозе девчонок с голыми поясницами, зияющими между курточкой и укороченными джинсами: это верный путь к проблемам "по женской части". Мужчинам переохлаждение "ниже пояса" грозит простатитом. Если вам модный вид важнее всего - наденьте хотя бы термобелье - продается обычно в спортивных магазинах. Оно сделано из специального волокна, отводящего влагу и сохраняющего тепло. Стоит комплект из футболки с длинным рукавом и обтягивающих лосин от 1500 рублей.

Опасность переохлаждения возрастает, если на морозе не двигаться, а стоять. Поэтому, чем ждать автобуса ради одной остановки, лучше пройти ее пешком. Если же ехать все же надо - помните, что самые мощные печки у автобуса стандартной конструкции - в задней части салона. Поэтому и теплее будет сзади, и подальше от дверей.

КРАТКИЕ СОВЕТЫ АВТОЧАЙНИКАМ

Обработайте силиконом резиновые уплотнители дверей - это предохранит их от примерзания.

Не старайтесь отдирать лед от машины - вы можете отодрать его вместе с краской.

И главное! Заводя машину в мороз, не спешите. Сначала на 15-20 секунд включите дальний свет. Это разбудит аккумулятор. Повернув ключ в замке зажигания на полоборота, дайте возможность поработать бензонасосу. Лишь потом запускайте двигатель.

ПОДУШКИ - НА МОРОЗ!

Теперь о пользе холода. Бедные падчерицы в русских сказках обязательно взбивают и вывешивают на окно перины госпожи Метелицы и иже с нею. В этом был глубокий смысл: такое вымораживание перин и подушек избавляло от паразитов, в том числе пылевых клещей и разнообразных грибков, которые со временем заводятся в перьевой начинке подушек. Сейчас, конечно, подушку или пуховое одеяло можно постирать в машинке, но это хлопотно. А народный метод хуже не стал: он экологически чистый и результативный. Для правильного "вымораживания" подушки ее надо как следует взбить и вывесить на солнечное, продуваемое место - чем мороз сильнее, тем лучше.

КОНКРЕТНО

Первая помощь при переохлаждении

Как можно скорее доставить пострадавшего (в том числе себя) в теплое место, переодеть в теплое и сухое. Пить горячий чай, морс или молоко, но не алкоголь! Не согревайтесь слишком быстро - не лезть в горячуюю ванну, лучше - в постель под теплое одеяло.

Первая помощь при обморожении

Проделать все то же, что при переохлаждении, плюс - на отмороженные участки наложить теплые повязки (ватные, шерстяные). Не растирать и ничем не смазывать поврежденные участки! Чтобы быстро согреть застывшие руки или ноги, надо делать ими резкие маховые движения. Боль и покалывание при согревании - нормально. А вот если обмороженный участок ничего не чувствует - немедленно к врачу!

Если лизнул качели

Мало кто в детстве удержался и не лизнул санки или металлический забор. Прилипший язык ни в коем случае нельзя отдирать - "отмораживают" его, поливая теплой водой, или отогревая собственным дыханием.

Как уберечься от мороза

- не курите на морозе - курение уменьшает периферийную циркуляцию крови, конечности быстрее замерзают;

- не выходите в мороз голодным - сытый организм лучше сохраняет тепло;

- носите свободную одежду, лучше сохраняет тепло многослойная одежда из натуральных тканей;

- обувь должна быть просторной, носки - сухими (если у вас сильно потеют ноги, носки наденьте шерстяные - они лучше впитывают влагу, оставляя ноги сухими);

- не пользуйтесь увлажняющим кремом для лица и рук;

- не носите на морозе металлических (в том числе золотых, серебряных) украшений - в местах соприкосновения с металлом возможно обморожение.

ВЫРЕЖИ И СОХРАНИ

Когда можно проводить физкультуру на улице

Возраст Минимальная температура (с учетом ветра)

без ветра до 5 м/сек 6-10 м/сек

до 12 лет - 9°С - 6°С - 3°С

12-13 лет - 12°С - 8°С - 5°С

14-15 лет - 15°С - 12°С - 8°С

16-17 лет - 16°С - 15°С - 10°С

При скорости ветра более 10 м/сек занятия не проводятся.

Приложение 7 к СанПиН 2.4.2.2821-10

18:25, Вторник, 24 Января 2012

Источник: vladimir.kp.ru

Версия для печати

Просмотров статьи: 243